Mi método

El cambio que te permitirá vivir mejor

No dejes que las emociones negativas dominen tu día a día. Aprende con mi formación a gestionar el miedo, la tristeza, el enfado o la irascibilidad y consigue por fin cambiar tu vida.

Tienes muchas más capacidades de las que imaginas, ¡descúbrelas conmigo!

El orígen

Lo que he vivido a lo largo de mis 25 años de profesión y también en el ámbito personal han terminado marcando y definiendo la que es hoy mi principal ocupación: enseñar a mis pacientes y alumnos a poder, por sí mismos, evitar los efectos físicos y emocionales del sufrimiento, asumiendo que este existe y es parte de la vida pero que está en nuestras manos decidir qué hacer con él y hasta dónde nos afecta.

El trabajo con distintos profesionales de la salud es fundamental para disfrutar de una buena salud física y emocional. Pero, ¿qué hacer cuando los necesitas y no están cerca? No siempre están disponibles para ti, por eso es crucial que tú mismo cuentes con herramientas que te ayuden a vivir mejor.

Porque todos, incluido tú, tenemos la capacidad de transformarnos desde dentro. Solo necesitamos saber cómo hacerlo y entrenar para conseguirlo.

Durante muchos años has interiorizado y hecho tuyos hábitos y comportamientos que, en realidad, no te definen. Acompañarte para que te desprendas de ellos y te aferres a otros nuevos, más útiles y positivos, es el secreto empírico de mi método.

¿Cómo funciona?

Bienvenido al entrenamiento de la sensorialidad.

A día de hoy y gracias a la investigación, conocemos a fondo el sistema nervioso del ser humano. A través de la neurociencia, hemos sido capaces de comprender cómo funciona y cómo la actividad de sus componentes (cerebro, neuronas y médula espinal) son capaces de modular pensamientos, emociones y comportamientos.

Aparte de mantenernos con vida, el sistema nervioso nos puede ayudar a vivir mejor. Y la buena noticia es que esto se puede entrenar.

Ante las situaciones adversas de la vida, se pone en marcha la bioquímica del cerebro: el sistema nervioso activa su alerta para responder a los estados de nerviosismo y ansiedad, segregando sustancias como la adrenalina y el cortisol, activando el modo inflamatorio y bloqueando el resto de mecanismos. El cuerpo se centra en sobrevivir y se olvida de lo más importante: vivir y ser feliz.

Afortunadamente, esto se puede cambiar.

Hay formas de modular la respuesta del sistema nervioso ante lo que ocurre en la vida.

Con mi método, las personas entran en contacto profundo con su cuerpo y las sensaciones grabadas en él, reconectando con la tranquilidad, y dejando por fin libre el paso a un nuevo estado de bienestar que hacía mucho tiempo que no experimentaban.

¿Qué te hace sufrir?

Seamos sinceros: sentir

Ansiedad

Tristeza

Cansancio

Desgana

es humano y natural, forma parte de nosotros. Igualmente, no debemos sorprendernos si hay épocas en las que nos cuesta más descansar o conectar con nosotros mismos.

Aunque la vida es alegría y amor, también la conforman otros sentimientos igual de profundos pero no tan agradables que, mal gestionados, pueden acabar absorbiendo toda tu vitalidad, impidiéndote sentir de forma plena las emociones bonitas que te brinda la vida.

No podemos eliminar el sufrimiento porque forma parte de la vida, pero sí podemos entrenar para minimizar sus consecuencias.

Descubre cómo mi método puede cambiar tu vida a mejor.

Empieza a sentirte mejor

Mediante el entrenamiento de nuevos hábitos y el desarrollo de nuevos recursos y habilidades, tu nuevo yo será capaz de gestionar de una manera más positiva y eficaz tus emociones.

Aún no conoces a la persona que puedes llegar a ser en el futuro, pero una versión mejorada de ti mismo te espera para empezar a vivir la vida de una forma más profunda y serena.

Te doy la bienvenida a ‘Habilidades en acción’, un autoaprendizaje con origen en ti mismo que cambiará para siempre tu manera de ver y afrontar la vida y que te llenará de felicidad

Descubre cómo mi método puede cambiar tu vida a mejor.

Lo que conseguirás con mi formación

Es hora de que aprendas los hábitos que te proporcionarán una mayor calidad de vida y mucha más autonomía.

A menudo me enfrento a la siguiente conversación con mis pacientes y seres queridos

“Estoy sufriendo”
– ¿Y qué estás haciendo con lo que te pasa?

“Lo que puedo”
¿Y te está sirviendo?

“No mucho, la verdad”
Entonces, ¿por qué sigues haciéndolo?

“Porque no sé hacer otra cosa”

Los hábitos aprendidos que repetimos cada día nos convierten en lo que somos.

Pero estos hábitos se pueden cambiar.
Tú puedes cambiar.

Apúntate al cambio definitivo

¿Quieres aprender a hacer algo diferente a lo que has hecho hasta ahora cada vez que te has sentido mal? Seguramente tengas la convicción de que es lo único que has podido hacer. Lo has repetido tantas veces que se ha convertido en un hábito, a pesar de no obtener los resultados deseados y saber que no es la solución.

Este no es un cambio cualquiera: es el cambio que tú mismo vas a ser capaz de generar en tu interior gracias a mi método

Tú eres tu mejor herramienta: recurre a ti para gestionar los problemas que te trae la vida.

Aprende los hábitos que mejorarán tus niveles de autonomía y tu calidad de vida.

Aquí empieza tu cambio para vivir mejor.